Ginástica Alternativa

Existem as ginásticas mais tradicionais que há muitas décadas estão sendo disseminadas pelas academias (ginástica aeróbica, ginástica localizada, etc.) e como alternativa a estas ginásticas vem surgindo outras que têm princípios diferentes (suavidade, holismo e ludicidade).

Podemos citar como ginásticas alternativas o pilates (que está sendo amplamente divulgado atualmente), neopilates, power-pilates, ioga, shiatsu, educação somática existencial, feldenkrais, bioenergética, rolfing, antiginástica, reflexologia, massoterapias, ginástica harmônica, danças circulares, cadeias musculares e articulares, método Mézières, método self-healing, contato e improvisação, ginástica brasileira (baseada na capoeira), eutonia, ginástica suave, tai chi chuan e muitos outros.

Veja um vídeo sobre Tai Chi Chuan no site abaixo

http://www.youtube.com/watch?v=2sCZTaEahDQ

Saudação ao Sol: Yoga

http://www.youtube.com/watch?v=3dETE8vH7CM